Frango desfiado com grão de bico e vegetais calorias e nutricao
Frango desfiado com grão de bico e vegetais contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 27g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com grão de bico e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Grão de bico | 80 g | 120 | 2 | 20 | 7 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Milho | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Cebola picada | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Grão de bico · Tomate picado · Milho · Cebola picada · Cenoura ralada · Azeite de oliva
Como Frango desfiado com grão de bico e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +238 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +276 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +307 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com grão de bico e vegetais e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Frango desfiado com grão de bico e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com grão de bico e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 38g de proteina, Frango desfiado com grão de bico e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com grão de bico e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com grão de bico e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 30%, proteina 40%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Grão de bico, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com grão de bico e vegetais?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com grão de bico e vegetais?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
