Frango desfiado com legumes calorias e nutricao
Frango desfiado com legumes contem 263 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 5g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango desfiado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentão verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango desfiado · Cebola · Pimentão verde · Tomate · Óleo vegetal
Como Frango desfiado com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +340 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +378 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +409 kcal, mais proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +351 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com legumes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Frango desfiado com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 263 calorias e 39g de proteina, Frango desfiado com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 7%, proteina 60%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango desfiado, Óleo vegetal, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com legumes?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com legumes?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
