Frango desfiado com legumes assados calorias e nutricao
Frango desfiado com legumes assados contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 58g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 9 | 3 | 39 |
| Batata doce assada | 120 g | 144 | 3 | 27 | 2 |
| Batata assada | 100 g | 120 | 3 | 21 | 2 |
| Brócolis assado | 60 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
| Couve-flor assada | 60 g | 25 | 1 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Batata doce assada · Batata assada · Brócolis assado · Couve-flor assada
Como Frango desfiado com legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -242 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +29 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +67 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com legumes assados e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Frango desfiado com legumes assados e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com legumes assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 47g de proteina, Frango desfiado com legumes assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com legumes assados?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 40%, proteina 33%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata doce assada, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com legumes assados?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com legumes assados?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
