Frango desfiado com legumes e purê calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango desfiado com legumes e purê contem 421 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com legumes e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com cenoura e milho | 120 g | 198 | 10 | 5 | 22 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Batata cozida temperada | 100 g | 86 | 2 | 15 | 2 |
| Cenoura cozida | 80 g | 36 | 0 | 8 | 1 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com cenoura e milho · Purê de batata · Batata cozida temperada · Cenoura cozida · Pepino picado
Como Frango desfiado com legumes e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -255 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -89 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +54 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +54 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com legumes e purê e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Frango desfiado com legumes e purê e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com legumes e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 421 calorias e 26g de proteina, Frango desfiado com legumes e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com legumes e purê?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com legumes e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 41%, proteina 25%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com cenoura e milho, Purê de batata, Batata cozida temperada
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com legumes e purê?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com legumes e purê?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
