Frango desfiado com legumes e salada calorias e nutricao
Frango desfiado com legumes e salada contem 294 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 11g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 2 | 34 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Tomate picado | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pimentão verde picado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolinha fresca | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Brócolis cozido · Tomate picado · Pimentão verde picado · Cebolinha fresca
Como Frango desfiado com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -128 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +38 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +283 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +309 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com legumes e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Frango desfiado com legumes e salada e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 294 calorias e 37g de proteina, Frango desfiado com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com legumes e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 15%, proteina 48%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Brócolis cozido, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com legumes e salada?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com legumes e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
