Frango desfiado com legumes e tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango desfiado com legumes e tomate contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 28g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com legumes e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Abóbora cozida em cubos | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Cebola picada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Batata frita ou assada | 50 g | 145 | 7 | 19 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Tomate cru · Abóbora cozida em cubos · Cebola picada · Batata frita ou assada
Como Frango desfiado com legumes e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -216 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -50 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +93 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +93 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com legumes e tomate e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Frango desfiado com legumes e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com legumes e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 39g de proteina, Frango desfiado com legumes e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com legumes e tomate?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com legumes e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 29%, proteina 40%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata frita ou assada, Abóbora cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com legumes e tomate?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com legumes e tomate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
