Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha calorias e nutricao
Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 31g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Milho verde | 40 g | 39 | 0.6 | 8 | 1.3 |
| Abobrinha refogada | 120 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Purê de mandioquinha | 80 g | 102 | 3 | 18 | 1 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Milho verde · Abobrinha refogada · Purê de mandioquinha · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -257 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -91 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +154 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +180 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 34g de proteina, Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de mandioquinha, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com milho, abobrinha refogada e purê de mandioquinha?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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