Frango desfiado com milho e arroz branco calorias e nutricao
Frango desfiado com milho e arroz branco contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 34g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com milho e arroz branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Milho verde | 30 g | 29.4 | 0.6 | 6 | 1 |
| Molho de tomate e temperos | 40 ml | 46 | 2 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Milho verde · Molho de tomate e temperos
Como Frango desfiado com milho e arroz branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -261 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -95 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +48 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com milho e arroz branco e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango desfiado com milho e arroz branco e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com milho e arroz branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 49g de proteina, Frango desfiado com milho e arroz branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com milho e arroz branco?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com milho e arroz branco?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 32%, proteina 46%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Molho de tomate e temperos
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com milho e arroz branco?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com milho e arroz branco?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
