Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula calorias e nutricao
Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 8g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 150 g | 247 | 11 | 4 | 33 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Rúcula | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Ovo frito · Rúcula · Tomate cereja · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -278 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -112 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +31 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula e calorico com 154 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 41g de proteina, Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 7%, proteina 37%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Ovo frito, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com ovo frito e salada de rúcula?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
