Frango desfiado com ovos mexidos e frutas calorias e nutricao
Frango desfiado com ovos mexidos e frutas contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 47g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com ovos mexidos e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo mexido | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Molho de tomate | 40 ml | 28 | 0.8 | 4.4 | 0.8 |
| Mamão papaia | 80 g | 34 | 0.1 | 8.3 | 0.4 |
| Kiwi | 60 g | 37 | 0.3 | 9 | 0.7 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Suco verde | 250 ml | 85 | 0.2 | 20 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Ovo mexido · Molho de tomate · Mamão papaia · Kiwi · Morango · Suco verde
Como Frango desfiado com ovos mexidos e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -398 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -232 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -89 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com ovos mexidos e frutas e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Frango desfiado com ovos mexidos e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com ovos mexidos e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 52g de proteina, Frango desfiado com ovos mexidos e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com ovos mexidos e frutas?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com ovos mexidos e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 33%, proteina 36%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Ovo mexido, Suco verde
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com ovos mexidos e frutas?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com ovos mexidos e frutas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
