Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 31g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Massa de panqueca | 60 g | 136 | 4 | 20 | 5 |
| Presunto cozido | 30 g | 42 | 2 | 1 | 5 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Molho branco (Bechamel) | 80 ml | 118 | 8 | 7 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Massa de panqueca · Presunto cozido · Queijo muçarela · Molho branco (Bechamel)
Como Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -415 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -249 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -106 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco e uma refeicao nutritiva. Com 187 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 51g de proteina, Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 21%, proteina 36%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Massa de panqueca, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com panqueca de presunto e queijo ao molho branco?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
