Frango desfiado com polenta e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Frango desfiado com polenta e salada contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 52g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com polenta e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Polenta | 150 g | 120 | 2 | 23 | 2.5 |
| Frango desfiado ao molho | 120 g | 195 | 9 | 4.5 | 24 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Salada de repolho | 40 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Alface | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Polenta · Frango desfiado ao molho · Arroz branco · Salada de repolho · Alface
Como Frango desfiado com polenta e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -265 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -99 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +44 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com polenta e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Frango desfiado com polenta e salada e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com polenta e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 29g de proteina, Frango desfiado com polenta e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com polenta e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com polenta e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 49%, proteina 27%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ao molho, Polenta, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com polenta e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com polenta e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
