Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão calorias e nutricao
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Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 41g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Purê de abóbora | 150 g | 105 | 5 | 15 | 0 |
| Quiabo cozido | 50 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0 | 17 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 40 g | 30 | 0 | 5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Purê de abóbora · Quiabo cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -282 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -116 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +27 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +27 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 35g de proteina, Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 37%, proteina 31%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Purê de abóbora, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de abóbora, quiabo, arroz e feijão?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
