Frango desfiado com purê de abóbora e salada calorias e nutricao
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Frango desfiado com purê de abóbora e salada contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 24g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Molho de mostarda e mel | 15 ml | 63 | 3 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Purê de abóbora · Alface americana · Cenoura ralada · Molho de mostarda e mel
Como Frango desfiado com purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -195 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -29 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +114 kcal, mesma proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +114 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Frango desfiado com purê de abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 361 calorias e 37g de proteina, Frango desfiado com purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 27%, proteina 41%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de abóbora, Molho de mostarda e mel
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de abóbora e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
