Frango desfiado com purê de batata, couve e salada calorias e nutricao
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Frango desfiado com purê de batata, couve e salada contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 37g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de batata, couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado ao molho de tomate | 150 g | 247.5 | 7.5 | 6 | 39 |
| Purê de batata | 120 g | 135.6 | 4.8 | 21 | 2.1 |
| Couve refogada | 80 g | 72.8 | 4.8 | 5.6 | 1.8 |
| Salada mista (alface, tomate, cebola) | 100 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado ao molho de tomate · Purê de batata · Couve refogada · Salada mista (alface, tomate, cebola) · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Frango desfiado com purê de batata, couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -403 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -237 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -94 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de batata, couve e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango desfiado com purê de batata, couve e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de batata, couve e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 44g de proteina, Frango desfiado com purê de batata, couve e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de batata, couve e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de batata, couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 26%, proteina 31%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ao molho de tomate, Purê de batata, Azeite de oliva (tempero da salada)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de batata, couve e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de batata, couve e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
