Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada calorias e nutricao
Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 36g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 150 g | 169 | 5 | 28 | 3 |
| Beterraba ralada | 80 g | 34 | 0.1 | 7.6 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Purê de batata · Beterraba ralada
Como Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -235 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -69 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +176 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +202 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 40g de proteina, Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 36%, proteina 39%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de batata, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de batata e beterraba ralada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
