Frango desfiado com purê de batata e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango desfiado com purê de batata e cenoura contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 38g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de batata e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 4.5 | 30 | 2.25 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Ervilhas | 15 g | 12.15 | 0.05 | 2.1 | 0.82 |
| Cebolinha e temperos verdes | 5 g | 1.5 | 0 | 0.25 | 0.12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Purê de batata · Cenoura cozida · Ervilhas · Cebolinha e temperos verdes
Como Frango desfiado com purê de batata e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -243 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -77 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +66 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de batata e cenoura e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango desfiado com purê de batata e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de batata e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 40g de proteina, Frango desfiado com purê de batata e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de batata e cenoura?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de batata e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 38%, proteina 38%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de batata, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de batata e cenoura?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de batata e cenoura?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
