Frango desfiado com purê de batata e legumes calorias e nutricao
Frango desfiado com purê de batata e legumes contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 40g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de batata e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 4.5 | 30 | 2.25 |
| Frango desfiado temperado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 15.4 | 0.6 | 2 | 0.5 |
| Carne moída com batata | 50 g | 98.5 | 4.5 | 6 | 8.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado temperado · Abobrinha refogada · Carne moída com batata
Como Frango desfiado com purê de batata e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -282 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -116 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +129 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de batata e legumes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango desfiado com purê de batata e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de batata e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 39g de proteina, Frango desfiado com purê de batata e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de batata e legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de batata e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 36%, proteina 35%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Frango desfiado temperado, Carne moída com batata
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de batata e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de batata e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
