Frango desfiado com purê de batata e salada mista calorias e nutricao
Frango desfiado com purê de batata e salada mista contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 17g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de batata e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 80 g | 92 | 4 | 13 | 1 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.3 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 74 | 8 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado grelhado · Purê de batata · Alface americana · Pepino · Tomate · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Frango desfiado com purê de batata e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -215 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -49 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +196 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +222 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de batata e salada mista e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Frango desfiado com purê de batata e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de batata e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 38g de proteina, Frango desfiado com purê de batata e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de batata e salada mista?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de batata e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 18%, proteina 39%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado grelhado, Purê de batata, Molho de salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de batata e salada mista?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de batata e salada mista?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
