Frango desfiado com purê de batata e vegetais calorias e nutricao
Frango desfiado com purê de batata e vegetais contem 344 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 31g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de batata e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Purê de batata · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Frango desfiado com purê de batata e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -178 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -12 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +233 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +259 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de batata e vegetais e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango desfiado com purê de batata e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de batata e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 344 calorias e 33g de proteina, Frango desfiado com purê de batata e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de batata e vegetais?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de batata e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 36%, proteina 37%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de batata, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de batata e vegetais?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de batata e vegetais?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
