Frango desfiado com purê e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango desfiado com purê e legumes contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 32g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho de tomate | 150 g | 243 | 7 | 6 | 39 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Purê de abóbora | 50 g | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.2 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho de tomate · Purê de batata · Purê de abóbora · Cenoura cozida · Brócolis cozido
Como Frango desfiado com purê e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -259 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -93 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +50 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê e legumes e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Frango desfiado com purê e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 43g de proteina, Frango desfiado com purê e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 30%, proteina 40%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho de tomate, Purê de batata, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê e legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê e legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
