Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais calorias e nutricao
Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais contem 322 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 26g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Purê de abóbora | 120 g | 98 | 4 | 14 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Milho verde | 20 g | 19 | 0.3 | 4 | 0.6 |
| Ervilha | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Purê de abóbora · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Milho verde · Ervilha
Como Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -156 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +10 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +153 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +153 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 322 calorias e 35g de proteina, Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 32%, proteina 44%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de abóbora, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de abóbora e vegetais?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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