Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão calorias e nutricao
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Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 45g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 4.5 | 30 | 2.25 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.3 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Purê de batata · Feijão carioca cozido · Alface · Tomate
Como Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -286 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -120 kcal, mesma proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +23 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 43g de proteina, Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 40%, proteina 38%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de batata, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de batata, salada e feijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
