Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada calorias e nutricao
Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 42g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 200 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Abobrinha refogada | 120 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado · Abobrinha refogada · Tomate cereja
Como Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -264 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -98 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +147 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +173 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 36g de proteina, Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 39%, proteina 34%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Frango desfiado, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de batata e abobrinha refogada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
