Frango desfiado com purê de batata e salada calorias e nutricao
Frango desfiado com purê de batata e salada contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 31g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Purê de batata · Tomate cereja · Pepino · Alface
Como Frango desfiado com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -222 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -56 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +87 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com purê de batata e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango desfiado com purê de batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 40g de proteina, Frango desfiado com purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 32%, proteina 39%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de batata, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com purê de batata e salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com purê de batata e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
