Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes calorias e nutricao
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Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 19g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Queijo cottage | 80 g | 78 | 3 | 2.5 | 10.2 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Mix de legumes (cenoura, vagem, abobrinha) | 60 g | 35 | 1.5 | 5 | 1 |
| Batata frita (palito) | 20 g | 62 | 3 | 8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Queijo cottage · Tomate picado · Mix de legumes (cenoura, vagem, abobrinha) · Batata frita (palito)
Como Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -225 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -59 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +84 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 49g de proteina, Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 20%, proteina 48%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Queijo cottage, Batata frita (palito)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com queijo cottage, tomate e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
