Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu calorias e nutricao
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Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 6g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Chuchu cozido | 80 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Molho/Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Queijo muçarela derretido · Alface crespa · Chuchu cozido · Molho/Azeite de oliva
Como Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -228 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -62 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu e calorico com 152 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 40g de proteina, Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 6%, proteina 41%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Queijo muçarela derretido, Molho/Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com queijo e salada de alface e chuchu?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
