Frango desfiado com quiabo calorias e nutricao
Frango desfiado com quiabo contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 10g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 244.5 | 10.5 | 0 | 37.5 |
| Quiabo refogado | 120 g | 78 | 4 | 9 | 2.5 |
| Requeijão | 30 g | 76.5 | 6.5 | 1 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Quiabo refogado · Requeijão
Como Frango desfiado com quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -233 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -67 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +178 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +204 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com quiabo e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com quiabo e calorico com 133 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com quiabo e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 44g de proteina, Frango desfiado com quiabo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com quiabo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 10%, proteina 43%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Quiabo refogado, Requeijão
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com quiabo?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com quiabo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
