Frango desfiado com quinoa e molho verde calorias e nutricao
Frango desfiado com quinoa e molho verde contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 35g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com quinoa e molho verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Quinoa cozida | 150 g | 186 | 3 | 30 | 6 |
| Edamame | 30 g | 40 | 2 | 3 | 4 |
| Molho verde (pesto ou similar) | 50 g | 225 | 24 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Quinoa cozida · Edamame · Molho verde (pesto ou similar)
Como Frango desfiado com quinoa e molho verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -489 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -323 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -78 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com quinoa e molho verde e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com quinoa e molho verde e calorico com 187 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com quinoa e molho verde e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Frango desfiado com quinoa e molho verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com quinoa e molho verde?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com quinoa e molho verde?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 21%, proteina 31%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho verde (pesto ou similar), Frango desfiado, Quinoa cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com quinoa e molho verde?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com quinoa e molho verde?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
