Frango desfiado com salada e ovo calorias e nutricao
Frango desfiado com salada e ovo contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 12g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pão branco | 15 g | 41 | 0.5 | 8 | 1.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Tomate · Rúcula · Ovo cozido · Pão branco · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango desfiado com salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -239 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -73 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com salada e ovo e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Frango desfiado com salada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com salada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 44g de proteina, Frango desfiado com salada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com salada e ovo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 11%, proteina 45%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com salada e ovo?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com salada e ovo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
