Frango desfiado com salada e purê de batata calorias e nutricao
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Frango desfiado com salada e purê de batata contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 28g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com salada e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 150 g | 247.5 | 10.5 | 1.5 | 36.75 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17.2 | 1.6 |
| Beterraba ralada | 50 g | 21.5 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2.25 | 0.03 | 0.42 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Purê de batata · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Alface
Como Frango desfiado com salada e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -235 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -69 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +74 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com salada e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Frango desfiado com salada e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com salada e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 40g de proteina, Frango desfiado com salada e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com salada e purê de batata?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com salada e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 28%, proteina 39%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Purê de batata, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com salada e purê de batata?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com salada e purê de batata?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
