Frango desfiado com salada verde calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango desfiado com salada verde contem 332 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 8g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com salada verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com cenoura e temperos | 150 g | 247.5 | 11.5 | 6 | 30 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate cereja | 15 g | 2.7 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com cenoura e temperos · Alface crespa · Rúcula · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Frango desfiado com salada verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -166 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +0 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +143 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +143 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com salada verde e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com salada verde e calorico com 149 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com salada verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 332 calorias e 31g de proteina, Frango desfiado com salada verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com salada verde?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com salada verde?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 9%, proteina 38%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com cenoura e temperos, Azeite de oliva (tempero da salada), Rúcula
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com salada verde?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com salada verde?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
