Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista calorias e nutricao
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Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 34g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cozido | 150 g | 138 | 0.9 | 29.8 | 5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Trigo sarraceno cozido · Frango desfiado · Alface · Tomate · Azeite (tempero)
Como Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -245 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -79 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +64 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 37g de proteina, Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 33%, proteina 35%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Trigo sarraceno cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com trigo sarraceno e salada mista?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
