Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor calorias e nutricao
Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 40g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado cremoso | 100 g | 125 | 5 | 5 | 15 |
| Arroz parboilizado | 80 g | 100 | 0.2 | 22 | 2.5 |
| Feijão carioca | 70 g | 53 | 0.4 | 9.5 | 3.4 |
| Brócolis no vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado cremoso · Arroz parboilizado · Feijão carioca · Brócolis no vapor
Como Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -129 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +37 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +282 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +308 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor e bom para emagrecer?
Sim. Com 295 calorias e 22g de proteina, Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 54%, proteina 28%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado cremoso, Arroz parboilizado, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado cremoso, arroz, feijão carioca e brócolis no vapor?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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