Frango desfiado cremoso com legumes calorias e nutricao
Frango desfiado cremoso com legumes contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 25g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado cremoso com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho branco e queijo | 150 g | 315 | 19 | 10 | 26 |
| Ervilhas cozidas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Abóbora cozida | 30 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Salpicão de frango | 60 g | 114 | 8 | 4 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho branco e queijo · Ervilhas cozidas · Brócolis cozido · Abóbora cozida · Salpicão de frango
Como Frango desfiado cremoso com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -320 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -154 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +91 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado cremoso com legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado cremoso com legumes e calorico com 147 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado cremoso com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 36g de proteina, Frango desfiado cremoso com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado cremoso com legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado cremoso com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 20%, proteina 29%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho branco e queijo, Salpicão de frango, Ervilhas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado cremoso com legumes?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado cremoso com legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
