Frango desviado com molho branco calorias e nutricao
Frango desviado com molho branco contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 41g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desviado com molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 120 g | 140 | 1.5 | 29 | 3.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Molho branco | 60 ml | 120 | 9 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Brócolis cozido · Frango desfiado · Molho branco
Como Frango desviado com molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -258 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -92 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +153 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +179 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desviado com molho branco e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Frango desviado com molho branco e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desviado com molho branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 33g de proteina, Frango desviado com molho branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desviado com molho branco?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desviado com molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 38%, proteina 31%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral, Frango desfiado, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Frango desviado com molho branco?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desviado com molho branco?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
