Frango empanado com Magic Tost e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango empanado com Magic Tost e salada contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 42g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com Magic Tost e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado (Airfryer) | 60 g | 144 | 4 | 10 | 17 |
| Magic Tost | 36 g | 132 | 1 | 26 | 4.5 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado (Airfryer) · Magic Tost · Alface · Tomate · Ketchup
Como Frango empanado com Magic Tost e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -131 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +35 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +178 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +178 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com Magic Tost e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango empanado com Magic Tost e salada e uma refeicao nutritiva. Com 203 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango empanado com Magic Tost e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 297 calorias e 22g de proteina, Frango empanado com Magic Tost e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com Magic Tost e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com Magic Tost e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 56%, proteina 29%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado (Airfryer), Magic Tost, Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com Magic Tost e salada?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com Magic Tost e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
