Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem calorias e nutricao
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Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem contem 686 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 90g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango empanado | 150 g | 345 | 13 | 22 | 35 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.6 |
| Arroz branco com milho e cenoura | 120 g | 160 | 2 | 32 | 3.5 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Vagem cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango empanado · Feijão preto cozido · Arroz branco com milho e cenoura · Batata cozida · Vagem cozida
Como Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -520 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -354 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -211 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -211 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem e calorico com 135 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem e bom para emagrecer?
Com 686 calorias por porcao, Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 52%, proteina 27%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango empanado, Arroz branco com milho e cenoura, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com arroz, feijão preto, batata e vagem?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
