Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho calorias e nutricao
Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho contem 759 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 73g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado | 150 g | 375 | 19 | 18 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Creme de milho | 100 g | 120 | 6 | 14 | 2.5 |
| Molho de ervas (chimichurri) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
| Salada de folhas verdes | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Creme de milho · Molho de ervas (chimichurri) · Salada de folhas verdes
Como Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -593 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -427 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -284 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -284 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho e calorico com 160 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho e bom para emagrecer?
Com 759 calorias por porcao, Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Arroz branco cozido, Creme de milho
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com arroz, feijão e creme de milho?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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