Frango empanado com arroz e ovos cozidos calorias e nutricao
Frango empanado com arroz e ovos cozidos contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 44g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com arroz e ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frango empanado frito | 120 g | 312 | 16 | 15 | 27 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Frango empanado frito
Como Frango empanado com arroz e ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -431 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -265 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -20 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com arroz e ovos cozidos e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango empanado com arroz e ovos cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 187 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango empanado com arroz e ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 42g de proteina, Frango empanado com arroz e ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com arroz e ovos cozidos?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com arroz e ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 30%, proteina 30%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Ovo cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com arroz e ovos cozidos?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com arroz e ovos cozidos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
