Frango empanado com batata doce e salada calorias e nutricao
Frango empanado com batata doce e salada contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 37g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 120 g | 282 | 14 | 12 | 27 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Batata doce cozida · Cenoura ralada · Alface americana
Como Frango empanado com batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -222 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -56 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +189 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com batata doce e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango empanado com batata doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango empanado com batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 29g de proteina, Frango empanado com batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com batata doce e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 38%, proteina 29%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Batata doce cozida, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com batata doce e salada?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com batata doce e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
