Frango empanado com batatas assadas e salada mista calorias e nutricao
Frango empanado com batatas assadas e salada mista contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 46g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com batatas assadas e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado assado | 150 g | 345 | 13 | 22 | 35 |
| Batatas assadas | 120 g | 114 | 3 | 20 | 2 |
| Alface mista | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Manga em cubos | 15 g | 9 | 0 | 2.3 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado assado · Batatas assadas · Alface mista · Tomate cereja · Manga em cubos · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango empanado com batatas assadas e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -385 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -219 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -76 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -76 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com batatas assadas e salada mista e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango empanado com batatas assadas e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango empanado com batatas assadas e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 38g de proteina, Frango empanado com batatas assadas e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com batatas assadas e salada mista?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com batatas assadas e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 34%, proteina 27%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado assado, Batatas assadas, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com batatas assadas e salada mista?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com batatas assadas e salada mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
