Frango empanado com batatas e salada calorias e nutricao
Frango empanado com batatas e salada contem 790 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 74g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Batata salteada com cebola | 180 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cereja | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura baby | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 45 | 3 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Batata salteada com cebola · Alface · Tomate cereja · Cenoura baby · Molho balsâmico
Como Frango empanado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -187 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -149 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -118 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -290 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com batatas e salada e calorico com 156 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 790 calorias por porcao, Frango empanado com batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado com batatas e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 37%, proteina 20%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Batata salteada com cebola, Molho balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com batatas e salada?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com batatas e salada?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
