Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada calorias e nutricao
Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada contem 872 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 72g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango empanado | 120 g | 318 | 18 | 14 | 25 |
| Batatas gratinadas | 100 g | 160 | 8 | 18 | 4 |
| Rondelli de presunto e queijo | 120 g | 240 | 12 | 22 | 11 |
| Molho branco | 60 ml | 102 | 8 | 5 | 2.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.5 | 1 |
| Uvas verdes | 50 g | 34 | 0 | 9 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango empanado · Batatas gratinadas · Rondelli de presunto e queijo · Molho branco · Alface crespa · Brócolis cozido · Uvas verdes
Como Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -706 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -540 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -397 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -397 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada e calorico com 168 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada e bom para emagrecer?
Com 872 calorias por porcao, Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 33%, proteina 20%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango empanado, Rondelli de presunto e queijo, Batatas gratinadas
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com batatas gratinadas, rondelli ao molho branco e salada?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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