Frango empanado com espaguete e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango empanado com espaguete e salada contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 65g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com espaguete e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete ao molho de tomate | 150 g | 237 | 5 | 40 | 8 |
| Frango empanado | 120 g | 312 | 16 | 12 | 30 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.1 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.2 | 2.3 | 0.6 |
| Salada de repolho e cenoura | 50 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete ao molho de tomate · Frango empanado · Brócolis cozido · Tomate fresco · Salada de repolho e cenoura
Como Frango empanado com espaguete e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -447 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -281 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -138 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -138 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com espaguete e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com espaguete e salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com espaguete e salada e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Frango empanado com espaguete e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado com espaguete e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com espaguete e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 42%, proteina 26%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Espaguete ao molho de tomate, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com espaguete e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com espaguete e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
