Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada calorias e nutricao
Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada contem 699 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 31g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado com farinha de arroz | 120 g | 282 | 14 | 12 | 27 |
| Filé de carne bovina grelhado | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado com farinha de arroz · Filé de carne bovina grelhado · Purê de batata · Alface crespa · Brócolis cozido · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -533 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -367 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -122 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada e calorico com 178 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 699 calorias por porcao, Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 18%, proteina 32%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado com farinha de arroz, Filé de carne bovina grelhado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com farinha de arroz, carne bovina, purê de batata e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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