Frango empanado com purê de batata, arroz e couve calorias e nutricao
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Frango empanado com purê de batata, arroz e couve contem 732 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 75g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com purê de batata, arroz e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 7.5 | 22.5 | 3 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Frango empanado frito | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Molho de estrogonofe ou gravy | 50 ml | 95.5 | 7.5 | 4 | 3 |
| Couve refogada | 30 g | 27.3 | 1.5 | 2.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Arroz branco cozido · Frango empanado frito · Molho de estrogonofe ou gravy · Couve refogada
Como Frango empanado com purê de batata, arroz e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -566 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -400 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -257 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -257 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com purê de batata, arroz e couve e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com purê de batata, arroz e couve e calorico com 163 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com purê de batata, arroz e couve e bom para emagrecer?
Com 732 calorias por porcao, Frango empanado com purê de batata, arroz e couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado com purê de batata, arroz e couve?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com purê de batata, arroz e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com purê de batata, arroz e couve?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com purê de batata, arroz e couve?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
