Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão calorias e nutricao
Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 64g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado frito | 120 g | 318 | 18 | 12 | 27 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Repolho refogado | 100 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Tomate cru | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado frito · Purê de batata · Repolho refogado · Tomate cru · Mamão papaia
Como Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -450 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -284 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -39 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -13 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão e calorico com 103 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 42%, proteina 19%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Purê de batata, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com purê de batata, repolho, tomate e mamão?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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