Frango empanado com purê de batata e salada calorias e nutricao
Frango empanado com purê de batata e salada contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 46g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 150 g | 420 | 25 | 25 | 25 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Purê de batata · Cenoura ralada · Tomate cereja
Como Frango empanado com purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -370 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -204 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +41 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +67 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com purê de batata e salada e calorico com 179 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 27g de proteina, Frango empanado com purê de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com purê de batata e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Purê de batata, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com purê de batata e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com purê de batata e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
