Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille calorias e nutricao
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Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille contem 748 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 84g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado e frito | 150 g | 378 | 18 | 24 | 30 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Ratatouille (berinjela, pimentão, tomate) | 100 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado e frito · Purê de batata · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ratatouille (berinjela, pimentão, tomate)
Como Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -582 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -416 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -273 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -273 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille e calorico com 147 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille e bom para emagrecer?
Com 748 calorias por porcao, Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 45%, proteina 21%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado e frito, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com purê de batata, arroz, feijão e ratatouille?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
